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芥蓝腰果炒香菇功效

时间:2019-09-09 18:58来源:养生保健
芥蓝腰果炒香菇做法步骤今天给大家介绍下芥蓝腰果炒香菇,制作简单,又很好吃哦!芥蓝腰果炒香菇功效健脾开胃调理家常菜 便秘调理芥蓝腰果炒香菇材料芥蓝 300克腰果 50克辣椒 50克

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今天给大家介绍下芥蓝腰果炒香菇,制作简单,又很好吃哦!

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芥蓝腰果炒香菇功效

健脾开胃调理 家常菜 便秘调理

芥蓝腰果炒香菇材料

芥蓝 300克腰果 50克辣椒 50克香菇 16克精盐 5克味精 2克白砂糖 5克玉米淀粉 3克香油

5克大蒜 5克 花生油 50克

芥蓝腰果炒香菇制作步骤

  1. 将芥蓝改成花状,串上红辣椒圈;2. 将芥蓝、香菇分别焯水;腰果炸熟;3. 炒锅下植物油烧热,将辣椒圈芥蓝、香菇、腰果倒入锅中翻炒,放入蒜片、盐、白糖、味精炒匀,用

水淀粉勾芡,淋香油出锅即成。

芥蓝腰果炒香菇材料替换

原料可以用花菇替换香菇,称芥蓝腰果炒花菇。

适宜人群

一般人群均可食用。 特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。

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